Min syn på hälsa

För mig är det självklart att hälsa är ett mångfacetterat begrepp, innefattandes en mängd olika delar som påverkar och påverkas i ett ständigt samspel.

Grundstommen till all hälsa är att vi tillför kroppen alla näringsämnen vi behöver, samt syre och vatten - i rätt mängd, varje dag. Åt andra hållet gäller att får vi inte detta så uppstår krämpor som kan övergå till sjukdomar.

Vår hälsa och ohälsa påverkas ytterligare av våra tankar, av graden av aktivitet, lek och återhämtning mm. Hela organismen påverkas kraftigt av i synnerhet stress, som i sin tur orsakas av många olika faktorer.

Psykisk stress kan bland annat orsakas av negativa tanke- och känslomönster, av egna och andras krav och förväntningar, från samhället, i relationer och prestationer, samt påverkas av vår egen förmåga av att kunna hantera stressen.

Men kroppen stressas också enormt mycket av sådant vi har omkring oss och i oss rent fysiologiskt. Sådant som kemikalier, tungmetaller, plaster, strålning, näringsfattig och processad kost, droger, syntetiska mediciner och hormoner, hygienartiklar med kemiska tillsatser osv.

En stressad kropp får ett ökat näringsbehov, samtidigt som den får svårare att ta upp näringen.

Tänk dig följande som exempel: Du tjänar 10.000kr i månaden men du gör av med 12.000kr i månaden, du kommer hela tiden bli tvungen att låna pengar för att täcka din överkonsumption och efter ett längre tids överbelastning av ekonomin kommer det inte gå att få det att gå runt längre, det kommer raseras helt. Samma sak med din hälsa, vi har i dagens samhälle en förmåga att leva på "lånad" energi, vi överbelastar hela tiden kroppen lite som i korta loppet kanske inte märks, men rätt vad det är börjar hälso-problemen komma, och det kan i vissa fall eskalera fort. Vi är inte skapta för att få sjukdommar och hälsoproblem, vi får dem för att vi lever utöver vad våra kroppar orkar med månad efter månad som efter år leder till problemen. Vi måste börja ta ett eget ansvar och se till att vi har en bra hälsa. För kan vi lita på att sjukvården hjälper oss när vi får problem? Mitt rungande svar är helt klart nej! Bara att läsa överallt idag om hur folk får problem och sjukvården kan inte hjälpa dem, i bästa fall kan de hjälpa en lindra problemen lite men oftast inte mer än så.

Kort och gott: Våran hälsa är vårat ansvar, det är ingen annans ansvar förutom vårat. Självklart kan vi ta hjälp av andra människor för att få bättre/bibehålla god hälsa men är fortfarande i grund och botten vårat ansvar oavsett.

Som en vis man engång sa:

En vis man borde förstå att god hälsa är hans mest värdefulla tillgång.

 -Hippocrates

En frisk människa har en miljon önskningar medans en sjuk människa har bara EN,

att få bli frisk.

#hälsa #hälsorådgivning